El IES Bajo Aragón dedica a la higiene del sueño la edición 22 del 'Apúntate a lo sano'

La higiene del sueño. Esa ha sido la temática a la que ha estado dedicada la jornada Apúntate a lo sano que organizaron este miércoles los departamentos de Extraescolares y Orientación del Instituto Bajo Aragón de Alcañiz y en la que participaron cientos de alumnos, así como entidades sociales del Bajo Aragón. En esta vigésimo segunda edición se ha reflexionado sobre la falta de sueño o sobre el tiempo que dedican al descanso jóvenes y adolescentes. No en vano, distintos estudios señalan la necesidad de mejorar hábitos en este aspecto.

Todas las entidades que colaboraron en la jornada, desde la ampa del centro hasta el Ayuntamiento, pasando por Cruz Roja, Asapme, AECC, Afedaba, Asafa y la Coordinadora de Voluntariado hicieron suya la idea y participaron en el patio del recreo con distintos stands en los que se podían leer lemas alusivos al tema de la jornada: Sueño en matemáticas; Dormir bien, vivir mejor; Soñar y hacer un mundo mejor; Que nada te quite el sueño o Ayuda a tu cerebro a dormir bien fueron algunos de los enunciados elegidos.

“Cada año abordamos una temática y este año tocaba el sueño, porque nos hemos dado cuenta de que una gran parte de nuestros adolescentes no tienen un hábito de sueño saludable y mantienen horarios poco apropiados para estar activos”, explicó Cristina Biel, trabajadora social del centro y responsable del programa de actividades. Según señaló, “el departamento de Matemáticas del centro ha elaborado un estudio y pasado una encuesta a los alumnos para saber cuántas horas duermen, cuántas dedican al suelo y si tiene una vinculación este hábito con el uso de pantallas”. En este sentido, subrayó que este cuestionario “también ha servido para que los adultos nos demos cuenta de que el sueño está relacionado con muchas facetas de la vida”.

Patio animado

La jornada convirtió el patio del recreo del centro en un espacio lleno de actividad y bullicio desde las 10.40 horas de la mañana. Durante casi dos horas, el alumnado fue pasando por los diferentes stands preparados para concienciar sobre la mejora en estos hábitos. La ampa, el departamento de Hostelería del Instituto Matarraña (Valderrobres) y el departamento de Inglés y alumnado de 3º de la ESO del IES Bajo Aragón ofrecieron distintos alimentos a los estudiantes de secundaria, comida que pudieron probar de manera gratuita. Junto a estos puestos, había otros que fomentaban la actividad física y mental, como los dedicados al ajedrez o a la habilidad.

Finalmente, en otros puestos se realizaban actividades lúdico formativas que estaban asociadas a distintas tarjetas que tenían que ir completando los estudiantes.

“Para fomentar la participación, se han entregado tarjetas a los alumnos que se sellan en cada uno de los stands de actividades lúdico formativas. Si participan, se les entrega un sello y cuando completan un total de  seis estas tarjetas se depositan en una urna, de manera que este alumnado participa en dos sorteos, uno de material escolar y otro de alimentación”, explicó Biel.

Asimismo, durante toda la mañana hubo distintas actividades deportivas, como los partidos de fútbol sala que se disputaron entre diferentes equipos en las pistas de fútbol sala que tiene el centro de enseñanza.

Biel valoró la jornada como “una iniciativa para concienciar a los adolescentes, además de que también abrimos las puertas del centro a la comunidad, porque vienen ONGs, entidades sociales que pasan un día con nosotros y que, además, captan voluntariado. Es una acción recíproca y muy positiva”.